Yoga

Lezione incentrata sullo studio delle singole asana (posizioni) protratte nel tempo e del pranayama (tecniche di controllo del respiro). L’intento del corso è quello di ripristinare il flusso energetico in tutto il corpo, per una maggiore forza fisica e benessere generale.
L'equilibrio e lo sforzo richiesti per assumere e mantenere alcune posizioni aumentano la capacità di concentrazione in qualsiasi circostanza, favorendo anche la guarigione da alcuni disturbi molto diffusi (come il mal di schiena).