Gymnastic

La ginnastica è una componente fondamentale del CrossFit ma troppo spesso sottovaluta.
Durante la classe verranno affrontati alternativamente sia i movimenti complicati, come muscle up o handstand o salti sul trampolino, che quelli più semplici, come pull up o toes to bar, ricercando sempre l'efficienza del movimento e rafforzando il "core".