F.A.Q.

F.A.Q.

Il CrossFit è adatto me?

Certo, il CrossFit è adatto a tutti, indipendentemente dalle abilità fisiche. Il CrossFit è stato studiato per essere adattabile e scalabile in base alle competenze di ognuno. Abbiamo atleti professionisti e mamme che si tengono in forma. Il CrossFit è per tutti.

 

Devo avere particolari esperienze per partecipare ad una classe?

No. Nessuna esperienza in particolare. I nostri Coaches ti aiuteranno e ti insegneranno le basi dei movimenti.

 

Sono MOLTO fuori forma, è rischioso provare CrossFit?

Assolutamente no. Fidati di noi. In ogni caso, se ti fa piacere, passa dal box e fai due chiacchiere con uno dei nostri coaches, sarà lieto  di spiegarti bene qual è il nostro metodo di lavoro. E potrai anche vedere dal vivo una classe.

 

Come funziona la prova gratuita?

Parteciperai ad una classe regolare di CrossFit assieme ad altri atleti, esperti e novizi. In ogni classe si andrà a studiare un movimento funzionale e alla fina si prenderà parte al W.O.D.

 

Cosa devo portare?

Solo te stesso. E la tua voglia di allenarti e di migliorare.

 

Posso arrivare prima e fare Stretching o Warm Up?

Durante la classe c’è sempre una fase di Warm Up e una di Mobility & Stretching, ma se vuoi venire prima per scaldarti, fare un po’ di tecnica da solo o semplicemente stare in compagnia  sei liberissimo di farlo.

 

Consigliate di allenarsi tutti i giorni?

No. Il CrossFit è un programma per stare bene ed in salute e il riposo fa parte del programma ed ha la stessa importanza del duro allenamento. Oltre a prevenire gli infortuni evita di farti andare in sovrallenamento. Impara ad ascoltare il tuo corpo e i segnali che ti da. Se ti senti stanco fai Rest. Sarai sorpreso dall’energia che avrai il giorno dopo. Ti sentirai più in forma che mai.

 

Perché CrossFit Team 059?

La nostra passione è il nostro lavoro. Il CrossFit è un programma che ti farà diventare migliore. E per diventare migliore affidarsi a persone che mettono passione in quello che fanno fa la differenza. Resterai stupito dai miglioramenti che vedrai su te stesso.